ครั้งแรกที่ฉันพาสามีที่ตอนนี้เป็นสามีไปตุรกี ฉันพยายามเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับทุกอย่างที่อาจผิดพลาดได้ ไม่ว่าจะเป็นเที่ยวบินที่ล่าช้า ปัญหาด้านภาษา ปัญหาการย่อยอาหาร แต่ฉันยังไม่พร้อมเมื่อเราเดินเข้าไปในคลับริมชายหาดที่สวยงามบนชายฝั่งทะเลอีเจียน เขาบ่นว่า “เราจะทำอย่างไรดี”
“คุณหมายถึงอะไร?” ฉันพูดว่า. “นอนลง เพลิดเพลินกับแสงแดดและทะเล”
ทำลายความสนุก
ในการศึกษาชุดใหม่ที่ฉันทำร่วมกับศาสตราจารย์ด้านการตลาดGabbie Tonietto , Rebecca ReczekและMike Nortonเราได้พยายามหาคำตอบบางอย่าง
ในการศึกษาหนึ่ง นักศึกษาระดับปริญญาตรี 141 คนเข้าร่วมที่ห้องปฏิบัติการพฤติกรรมของเราที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ พวกเขามาเพื่อตอบแบบสอบถามหลายชุด ซึ่งเราถามพวกเขาถึงขอบเขตที่พวกเขาเห็นด้วยกับข้อความบางข้อที่ว่า “เวลาที่ใช้ไปกับกิจกรรมยามว่างมักจะเสียเวลาเปล่า” “กิจกรรมยามว่างส่วนใหญ่เป็นวิธีเผาผลาญเวลา” ซึ่งวัดว่า พวกเขาสนับสนุนความคิดที่ว่าการพักผ่อนนั้นไร้จุดหมาย
ในระหว่างการศึกษาที่ซ้ำซากจำเจและน่าเบื่อเหล่านี้ ผู้เข้าร่วมดูวิดีโอ YouTube ที่ตลกและเป็นที่นิยมสี่วิดีโอที่ได้รับการจัดอันดับความบันเทิงโดยผู้เข้าร่วมกลุ่มอื่น หลังจากชมวิดีโอทั้งสี่เรื่องแล้ว ผู้เข้าร่วมระบุว่าพวกเขาชอบวิดีโอมากเพียงใด
เราพบว่าผู้เข้าร่วมที่เชื่อว่าเวลาว่างเป็นเรื่องสิ้นเปลืองไม่ได้เพลิดเพลินกับวิดีโอมากนัก
ในการศึกษาติดตามผล เราขอให้ผู้เข้าร่วมระบุว่าพวกเขาสนุกกับการมีส่วนร่วมในประสบการณ์สบาย ๆ ที่หลากหลายมากเพียงใด เช่น ทำกิจกรรมบางอย่าง เช่น ออกกำลังกาย และอยู่เฉยๆ เช่น ดูทีวี คนอื่นๆ เข้าสังคม – ออกไปเที่ยวกับเพื่อน – หรืออยู่คนเดียว เช่น การนั่งสมาธิ
เราพบว่าผู้ที่มองว่าการพักผ่อนเป็นการสิ้นเปลืองมักจะได้รับความเพลิดเพลินน้อยลงจากกิจกรรมประเภทต่างๆ ทุกประเภท นอกจากนี้ คนเหล่านี้ยังมีแนวโน้มที่จะเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้าอีกด้วย
ทัศนคติที่ยากจะสั่นคลอน
ในการศึกษาอื่น เราต้องการเห็นขอบเขตที่ปรากฏการณ์นี้เป็นปรากฏการณ์แบบอเมริกันที่มีลักษณะเฉพาะ ดังนั้นเราจึงคัดเลือกผู้เข้าร่วมจากฝรั่งเศส สหรัฐอเมริกา และอินเดีย – ประเทศที่ได้รับเลือกให้อยู่ในระดับต่ำ ปานกลาง และสูง ตามลำดับ ในมิติการตามใจอุตสาหกรรมของ Hofstedeซึ่งรวบรวมขอบเขตที่วัฒนธรรมที่กำหนดเป็นแบบเน้นงานและให้ความสำคัญกับการพึ่งพาตนเอง
เราขอให้พวกเขาระบุระดับที่พวกเขาเห็นด้วยกับแนวคิดที่ว่าการพักผ่อนเป็นการสิ้นเปลือง สอดคล้องกับแบบแผนที่มีอยู่ มีผู้เข้าร่วมชาวฝรั่งเศสจำนวนน้อยกว่ามากที่เชื่อว่าการพักผ่อนเป็นการสิ้นเปลืองเมื่อเทียบกับชาวอเมริกันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งชาวอินเดีย
แต่ชาวฝรั่งเศสที่มีทัศนคติเชิงลบต่อการพักผ่อนมีแนวโน้มที่จะเครียด วิตกกังวล และหดหู่ เช่นเดียวกับคนอเมริกันและอินเดีย ดังนั้นในขณะที่ชาวอเมริกันและชาวอินเดียอาจเชื่อโดยทันทีว่าการพักผ่อนเป็นเรื่องสิ้นเปลือง ผลที่ตามมาของการรักษาความเชื่อนี้ก็เป็นเรื่องสากล
การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ได้ส่งผลกระทบอย่างเด่นชัดต่อวิถีชีวิต การทำงานและ การ เข้าสังคมของเรา ในช่วงเวลานี้หลายคนได้ถอยหลังและประเมินลำดับความสำคัญของพวกเขาใหม่
เราสงสัยว่าทัศนคติของผู้คนที่มีต่อการพักผ่อนเปลี่ยนไปหรือไม่ เนื่องจากเรามีข้อมูลจากการศึกษาทั้งก่อนและหลังการระบาด เราจึงสามารถเปรียบเทียบข้อมูลทั้งสองได้
เราประหลาดใจมากที่ไม่พบหลักฐานของความเชื่อเหล่านี้ที่ลดลงหลังการระบาดใหญ่
สำหรับเรา สิ่งนี้เผยให้เห็นว่าความเชื่อที่ว่าการพักผ่อนเป็นเรื่องสิ้นเปลืองนั้นฝังแน่นเพียงใด
การศึกษาอื่นยืนยันมัน ในบทความนี้ ผู้เข้าร่วมจะอ่านบทความที่กล่าวถึงประสิทธิภาพของเครื่องชงกาแฟหรืออธิบายการพักผ่อนด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งจากสามวิธีที่เป็นไปได้ ได้แก่ สิ้นเปลือง ไม่ก่อผล หรือเกิดประสิทธิผล จากนั้นผู้เข้าร่วมเล่นเกม Tetris เป็นเวลาห้านาทีและบอกเราว่ามันสนุกแค่ไหน เราพบว่าผู้ที่อ่านบทความที่บรรยายถึงการพักผ่อนว่าสิ้นเปลืองและไม่ก่อผล ไม่ได้สนุกกับเกมมากเท่ากับผู้ที่อ่านเรื่องยามว่างให้เกิดประสิทธิผลหรืออ่านเกี่ยวกับเครื่องชงกาแฟ
อย่างไรก็ตาม การอธิบายว่าการพักผ่อนเป็นผลดีไม่ได้เพิ่มความเพลิดเพลินเกินระดับพื้นฐาน ดังนั้นดูเหมือนว่าการจัดกรอบเวลาว่างให้เป็นประโยชน์ กล่าวคือ วิธีที่ดีในการจัดการความเครียดหรือชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ ไม่ได้เพิ่มว่าผู้คนเพลิดเพลินกับการพักผ่อนมากแค่ไหน
[ รับสิ่งที่ดีที่สุดของ The Conversation ทุกสุดสัปดาห์ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายสัปดาห์ของเรา ]
ทุกการพักผ่อนไม่เท่ากัน
ในการศึกษาที่ฉันอธิบายข้างต้น เรามุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่า “การพักผ่อนปลายทาง” – การพักผ่อนที่เกิดขึ้นเพื่อความเพลิดเพลินเท่านั้น
สิ่งนี้แตกต่างจาก “การพักผ่อนด้วยเครื่องมือ” – การพักผ่อนที่อาจให้บริการตามวัตถุประสงค์ที่ใหญ่กว่า เช่น การหาเพื่อนหรือการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ดังนั้นจึงรู้สึกมีประสิทธิผลมากขึ้น
ดังนั้นเราจึงสำรวจว่าทัศนคติเชิงลบต่อการพักผ่อนจะส่งผลเสียต่อกิจกรรมยามว่างหรือไม่
ในปี 2019 ในวันจันทร์หลังวันฮัลโลวีน เราขอให้ผู้เข้าร่วมระลึกถึงสิ่งที่พวกเขาทำและบอกเราว่าพวกเขาสนุกกับมันมากแค่ไหน เราพบว่าความเชื่อที่ว่าการพักผ่อนเป็นการสิ้นเปลืองส่งผลเสียต่อความเพลิดเพลินในกิจกรรมปลายทาง เช่น ไปงานปาร์ตี้ ในทางกลับกัน มันเพิ่มความเพลิดเพลินให้กับกิจกรรมบรรเลง เช่น การพาลูกๆ ไปเล่นทริกออร์ทรีต ซึ่งถือได้ว่าเป็นประสบการณ์สายสัมพันธ์
ข่าวดี? ไม่ว่ากิจกรรมใดจะเป็นกิจกรรมสุดท้ายหรือกิจกรรมยามว่างนั้นสัมพันธ์กันและขึ้นอยู่กับบุคคลและสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น ผู้คนอาจออกกำลังกายเพื่อความสนุกสนาน (แรงจูงใจสุดท้าย) หรือเพื่อลดน้ำหนัก (แรงจูงใจจากเครื่องมือ) สามารถเปลี่ยนกรอบได้ตลอดเวลา
อาจไม่ง่ายเลยที่จะเปลี่ยนสิ่งที่คุณเชื่อเกี่ยวกับการพักผ่อน แต่ด้วยการปรับโฉมกิจกรรมยามว่างเป็นเครื่องมือ ผู้คนจำนวนมากขึ้นสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่แท้จริงของพวกเขาได้: ความพึงพอใจ การพักฟื้น สุขภาพจิตที่ดีขึ้น และใช่ การได้พักผ่อนบนชายหาดเพื่อเห็นแก่การได้พักผ่อนบนชายหาด
Credit : pulcinoballerino.com medinacountykids.com sadisticdelights.com sadegibs.com niveditasevasadan.com yippyball.com footballshop2012.com rogersracingproducts.com waycoolkid.com deluxionusa.com
